تغذیه کودکان کم وزن

تغذیه کودکان کم وزن، به دلیل کم اشتهایی آن‌ها دشوار است. برای غذا دادن به این بچه‌ها باید هزار دوز و کلک پیاده کرد. با نوشتن این مطلب خنده بر لبانم آمد به یاد برادرزاده‌ام افتادم، که در برخی مواقع کم اشتها میشد، ما به فکر ترفند زدن می‌افتادیم. یکی از این ترفندها این بود، به میوه نارنگی خیلی علاقمند بود و ما هم برای اینکه بتوانیم به این بچه غذا بدهیم نارنگی را در کنار قاشق آن قرار می‌دادیم که دهان باز کند و با این ترفند موفق می‌شدیم به آن غذا بدهیم. نمیدونید ما چه ذوقی می‌کردیم.

اگر این ترفند را به کار نمی‌بردیم به هیچ عنوان دهان باز نمیکرد. پس برای موفق شدن در این امر باید تکنیک و کارهای شادی‌آور در کنار غذا خوردن را برای فرزندان خود محیا کنید.

 

چگونه غذای کودکان کم وزن را مقوی کنیم؟

  • غذای کودکان کم وزن را طبق علاقمندی و در نظر گرفتن آلرژی (در صورت داشتن) تغییر دهید.
  • پانزده قطره آهن در آب جوشیده ولرم شده در برنامه تغذیه‌ای کودک جای دهید.
  • در ماه‌های بالاتر از سن یک سالگی به بالا می‌توان آرد گندم یا برنج و کره را به شیر پاستوریزه و جوشانده شده اضافه نموده و به خورد شیرخوارتان دهید.
  • برای افزایش کالری غذای کودک از جوانه غلات، روغن مایه و آرد استفاده کند. همچنین در هر وعده بین 1 تا 2 قاشق کره یا روغن به غذا اضافه کنید.
  • از جوانه (ماش، گندم و غلات) به صورت پودر شده در غذاهای آبکی یا سوپ برای کودکان استفاده کرده زیرا شامل انواع ویتامین‌ها می‌باشد.

غذاهای مناسب کودک کم وزن

مواد غذایی مغذی فراوانی برای کودکان می‌تواند مفید باشد که در ذیل به چندین مورد اشاره خواهد شد:

  • در طول روز کودک باید پنج وعده غذایی داشته باشد که در این پنج وعده باید تنقلات خشکبار، مغزهای آجیل، سبزی و میوه را جای داد.
  • از مواد غذایی دریایی چون ماهی (ماهی چرب سالمون)، مواد پروتئینی چون تخم مرغ و گوشت غافل نشوید حتما باید استفاده شود.
  • از محصولات سالم لبنیات به عنوان نوشیدنی هم مورد استفاده قرار داد.
  • از غلات و جوانه‌های آن استفاده شود. همچنین دانه‌های حبوبات هم استفاده کنید.
  • از غذاهای کربوهیدرات‌دار مانند نان، پاستا، برنج، سیب‌زمینی و … استفاده کنید.
  • برای غذا از غذاهای غیرتراریخته و غیراشباع استفاده کنید.
  • مصرف نوشیدنی و آب به حدود 7 لیوان برسد.

مطالب مفید: 5 نکته برای مراقبت از موی کودک

رفتار مناسب با کودک کم وزن

  • همانطور که اشاره کردم کم اشتهایی کودک دلایل زیادی ممکن است داشته باشد. اگر به لحاظ جسمی مشکلی نداشت به لحاظ روحی روانی هم به آن توجه داشته باشید که مشکل برطرف شود.
  • در مواقع کم اشتهایی به کودک اعتراض نکنید و آن‌ها را مجبور به خوردن نکنید که آن‌ها بدتر می‌شوند. پس باید عامل بی‌اشتهایی آن‌ها را بفهمید و به فکر درمان درست آن باشید.
  • استفاده از شیوه‌های صحیح برای ترغیب کودکان برای تغذیه، چرا که برخی روش‌ها فقط مدت کوتاهی جوابگو هستند و بعد از مدتی کارایی خود را از دست می‌دهند. برخی والدین به زور دهان کودک را باز می‌کنند و به آن‌ها غذا می‌دهند. دیگر چطور این کودکان به غذا خوردن می‌توانند میل داشته باشد؟ شما می‌توانید به جای اینکه با این طفل معصوم رفتار خشونت باری داشته باشید بهتر است تشویقش کنید.
  • غذا خوردن کودک را مصادف کنید با غذا خوردن دیگر اعضای خانواده چون بچه‌ها خیلی تمایل دارند کارهای بزرگترها را تکرار کنند. به نوعی شما آنرا به طور غیر مستقیم به غذا خوردن تشویق کردید.
  • نکاتی که شما باید رعایت کنید این است غذای کودک را به طرز زیبایی تزئین کنید البته زیادی شلوغ نباشد که حواس بچه پرت شود و بی‌اشتها شود. نکته دیگر این است زیاد غذا را شل نکنید یا ظرف را پر نکنید. همچنین غذا خوردن آن باید دارای نظم باشد.
  • رفتار دیگر این است برای تشویق کودک مکانی شاد و مفرح برای کودک فراهم کنید و با صبوری با کودکتان رفتار کنید چرا که غیر از این باشد اشتهای او کم می‌شود.
  • باید کودک را در هنگام غذا به محیطی آرام برد و به هنگام غذا دادن با آن در مورد خوشمزگی غذا حرف بزنید.
  • هرگز کودکتان را با دیگر بچه‌ها، مورد قیاس قرار ندهید.
  • اگر برای تغذیه کودک زمان خاصی را معین کنید برای بچه عادی می‌شود که باید در این ساعت زمانی خاصی غذا بخورد و بعد از اینکه آن زمان خاص بگذرد بدون هیچ التماس سفره را جمع کنید.
  • به هنگام غذا خوردن از کودک خود در مورد مزه غذا بپرسید و نظر او را در مورد اینکه در وعده‌های غذایی دیگر چه غذایی دوست دارد بپزید را بپرسید و به نظر او احترام گذارید.
  • اگر والدین تنقلات سالم، مغذی و خوشمزه را در اختیار فرزندان خود قرار ندهند بچه‌ها هم به تنقلات ناسالم که سیری کاذب می‌آورند روی می‌آورند. پس باید والدین به سالم و مفید بودن و مطابقت داشتن با ذائقه کودک را در نظر بگیرند.
  • اگر کودک شما هم به لحاظ جسمی و روحی روانی سالم است ولی کم‌اشتهاست باید به کارهای روزانه آن توجه شود و سطح کیفیت آن‌ها را ارتقاء دهید.
  • اگر کودکتان به غذاهای مقوی کم‌اشتها هست بهتر است بعد از مدتی رنگ و لعاب خوشمزه‌تری به آن داده شود و نام آنرا تغییر دهید تا به آن علاقمند شود.
  • برخی مواقع که کودک بیمار است بی‌اشتها می‌باشد دلیل آن این است ممکن است با مصرف دارو حس چشایی آن تغییر کرده یا موارد دیگر برای کودک پیش بیاید. شما نگران نباشید این روند زودگذر و عادی است، بچه‌ها به هنگام بیماری کم‌اشتها شوند و به زودی این کم‌اشتهایی برطرف خواهد شد.

چرا کودک وزن کم می‌کند؟

وزن کم کردن کودکان، شامل دلایل فراوانی می‌شود. ممکن است کودک از بیماری رنج ببرند، به آن مواد غذایی آلرژی داشته باشند، ممکن است کمبود آهن و روی هم داشته باشند، یا ممکن است بخواهد به نوعی اعتراض به رفتار والدین داشته باشند و ممکن است روش تغذیه‌ای که شما برای آن‌ها به کار می‌برید اشتباه باشد.

این شیوه‌های اشتباه موجب می‌شود که بچه هم با شما لجبازی کند و از خوردن غذا دوری کند. ممکن است به لحاظ روحی و روانی حال آن مساعد نباشد، کم‌اشتها شود و در نهایت وزن کم می‌کند. پس برای تغذیه کودکان کم وزن همه جوانب را باید در نظر گرفت تا مشکل کم وزنی و کم‌اشتهایی او برطرف شود.

شما می‌توانید از خدمت ویزیت پزشک در منزل برای بررسی بیمار بودن یا بیمار نبودن کودک خود استفاده کنید.

خدمات پرستار کودک در منز‌ل موسسه پرستاری توانبخش‌

موسسه پرستاری توانبخش با بیش از 20 سال سابقه در زمینه پرستاری و پزشکی، خدمت پرستار کودک در منزل را به شما عزیزان در سطح شهران تهران ارائه می‌دهد. توانبخش با نظارت دقیق برا قراردادهای عقد شده و همچنین توجه به معیارهای والدین برای تنظیم قرارداد و انتخاب تخصصی پرستار کودک مناسب شما، یکی از بهترین موسسات در این زمینه است.

پرستار کودک در منزل می‌تواند کمک به سزایی به پرورش و آموزش کودک شما بکند.

 

سهیل خوش نظر
گرد آورنده

سهیل خوش نظر

از ما مشاوره رایگان بگیرید



    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *