درمان قاعدگی نامنظم در منزل

قاعدگی نامنظم یکی از مشکلات شایعی است که اکثر خانم‌ها به آن دچار می‌شوند. این مشکل به دلایل مختلفی از قبیل استرس، کم‌تحرکی، به هم ریختن هورمون‌ها و غیره رخ می‌دهد.

افرادی که پریودی نامنظم دارند در واقع، هر دفعه طبق دوره (سیکل قاعدگی) پریود نمی‌شوند. بنابراین ممکن است بازه زمانی پریود آن‌ها کوتاه یا طولانی شود. در صورتی که طول قاعدگی کمتر از 21 روز و بیشتر از 35 روز باشد، باید به فکر درمان آن باشید.

روش‌های مختلفی برای درمان قاعدگی نامنظم در منزل وجود دارد که در این مقاله به آن‌ها می‌پردازیم؛ اما در صورت نیاز به دریافت خدمات تخصصی از پزشکان و پرستاران باتجربه، می‌توانید با موسسه پرستاری توانبخش در ارتباط باشید تا از خدمت ویزیت متخصص زنان در منزل نیز بهره‌مند شوید. برای پرسش هر سوالی که دارید با مشاوران ما در تماس باشید.

6 روش درمان قاعدگی نامنظم در منزل

برای درمان قاعدگی نامنظم در خانه ابتدا باید علت آن تشخیص داده شود. سپس می‌توان مراحل درمان را انجام داد تا هورمون‌های زنانه در بدن متعادل شوند.

از جمله روش‌های درمان پریود نامنظم در خانه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. رژیم غذایی

یکی از روش‌های درمان قاعدگی نامنظم در خانه، رعایت رژیم غذایی مناسب است. در جدول زیر موادغذایی مناسب برای این مورد شرح داده شده است.

ماده غذایی توضیحات مختصر
کربوهیدرات 45 تا 65 درصد از رژیم غذایی، تنظیم چرخه قاعدگی، جلوگیری از عدم تعادل هورمونی
چربی‌ها مصرف مناسب برای تنظیم هورمون‌ها و تخمک گذاری
منابع: ماهی سالمون، گردو، روغن‌های گیاهی، دانه کتان
زنجبیل استفاده از دمنوش یا افزودن به غذا برای بهره‌مندی از خواص تنظیمی
دارچین تنظیم چرخه قاعدگی و هورمون‌های زنانه، افزودن به چای یا غذا
ویتامین‌ها ویتامین D، ویتامین B و سایر ویتامین‌ها، تأمین از طریق مکمل‌ها و غذاهای مختلف
آناناس حاوی برومیلن، کاهش التهاب و درد، کمک به تنظیم چرخه قاعدگی

2. کاهش استرس

استرس عامل بسیار مهمی برای به هم ریختگی چرخه قاعدگی است. با کاهش استرس و تنش‌های روحی خودتان به واسطه یوگا و یا مدیتیشن، می‌توانید آرامش بیشتری داشته باشید و چرخه قاعدگی خود را منظم کنید.

3. حفظ وزن مناسب

اضافه وزن و هر گونه تغییر ناگهانی در وزن می‌تواند باعث قاعدگی نامنظم شود. بنابراین، وزن خودتان را در محدوده سلامت حفظ کنید تا دچار مشکل نشوید. اضافه وزن عامل بسیار مهمی برای تغییر ترشح هورمون‌ها است که خطرات جدی را برای سلامت عمومی بدن شما به همراه دارد.

4. انجام تمرینات ورزشی

درمان قاعدگی نامنظم در منزل با انجام تمرینات ورزشی

ورزش منظم یکی از بهترین راهکارها برای درمان مشکلات روحی و جسمی است. اگر شما به صورت روزانه و منظم تمرینات ورزشی را انجام دهید، وزن متعادل و ایده آلی خواهید داشت. علاوه بر این، ورزش کردن می‌تواند باعث کاهش تنش‌های روحی و همچنین کاهش استرس شود. اگر هفته‌ای حداقل 5 ساعت ورزش کنید، می‌توانید قاعدگی نامنظم خودتان را به بهترین شکل درمان نمایید.

5. داروهای ضد بارداری

برخی از بیماری‌ها مانند سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، فیبروم رحم، آندومتریوز و بیماری‌های دیگر می‌توانند با داروهای ضد بارداری هورمونی کنترل شوند. این داروها نقش بسیار مهمی را در تنظیم چرخه قاعدگی دارند.

قرص‌های ضد بارداری هورمونی که ترکیبی از استروژن و پروژستین هستند می‌توانند برای تنظیم چرخه پریودی مورد استفاده قرار گیرند و از بهم خوردن دوره (سیکل پریود) جلوگیری کنند.

این داروها با تشخیص پزشک زنان و زایمان تجویز و مقدار مصرف آن نیز توسط پزشک معین می‌شود. استفاده از این داروها در زمان و مقدار مشخص شده بسیار حائز اهمیت است؛ بنابراین برای مصرف داروهای ضد بارداری با پزشک زنان خود مشورت کنید. همچنین می‌توانید در یک مشاوره تلفنی رایگان با مشاوران موسسه توانبخش، از راهنمایی‌های تخصصی بهره‌مند شوید.

6. هورمون درمانی

اگر پریود نامنظم شما به دلیل شروع دوره یائسگی است، می‌توانید با هورمون درمانی این مشکل را برطرف کنید. هورمون درمانی می‌تواند برای تسکین مشکلات مختلف یائسگی از جمله خشکی واژن، گرگرفتگی و غیره کمک کند. با این حال خطرات زیادی در رابطه با هورمون درمانی وجود دارد و باید حتماً برای انجام آن با یک پزشک متخصص و باتجربه مشورت کنید.

شما می‌توانید خدمت ویزیت پزشک متخصص زنان در منزل را از موسسه توانبخش درخواست کنید تا در سریعترین زمان به یاری شما بیاید. برای اطلاعات بیشتر با مشاوران ما در تماس باشید.

آیا درمان خانگی برای قاعدگی نامنظم کافی است؟

روش‌های درمانی مختلفی برای رفع قاعدگی نامنظم وجود دارد که می‌توانید از هر یک از آن‌ها کمک بگیرید. روش‌های خانگی مانند تغییر رژیم غذایی، مصرف دم‌نوش‌های گیاهی، گیاهان دارویی گرم و غیره می‌توانند تا حدی برای درمان قاعدگی نامنظم در خانه مفید باشند؛ اما در برخی از موارد لازم است که از سایر روش‌های درمانی نیز کمک گرفت. به ویژه اگر قاعدگی نامنظم ادامه‌دار بوده و با روش‌های خانگی درمان نشود.

برای درمان قاعدگی نامنظم توسط پزشک متخصص زنان می‌توانید از خدمات موسسه پرستاری توانبخش استفاده کنید تا متخصص زنان به منزل شما اعزام شود.

توصیه می‌شود از قرص تنظیم قاعدگی بدون مشورت و توصیه پزشک مصرف نکنید و در صورتی که هیچ یک از این روش‌ها برای درمان قاعدگی نامنظم اثربخش نباشد، ممکن است برای برداشتن کیست و مشکلات دیگر در تخمدان و رحم، به تشخیص پزشک نیاز به عمل جراحی باشد.

درمان قاعدگی نامنظم در منزل توسط موسسه پرستاری توانبخش

چگونه قاعدگی نامنظم را درمان کنیم؟ این سؤال بسیاری از افرادی است که دچار مشکل در تنظیم سیکل پریود خود هستند. واقعیت این است که درمان قاعدگی نامنظم در منزل با روش‌های ذکر شده در این مقاله قابل انجام است؛ اما بهتر است پزشک فرد را معاینه کند تا در صورت نیاز از داروهای مناسب استفاده نماید.

در صورت نیاز به دریافت خدمت ویزیت پزشک در منزل، اعزام پرستار به محل و یا انجام آزمایشات مختلف هورمونی و خون برای تشخیص علت قاعدگی نامنظم، می‌توانید با موسسه پرستاری توانبخش در ارتباط باشید.

نجمه خنجری
گرد آورنده

نجمه خنجری

از ما مشاوره رایگان بگیرید



    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *