روش‌های درمان فشارخون بالا در منزل

فشار خون بالا یکی از بیماری‌های خطرناک قلبی و عروقی است که حتما باید کنترل شود. چرا که بالا بودن فشار خون صدمه زیادی به رگ‌های خونی می‌زند و در عین حال باعث افزایش ریسک سکته مغزی و قلبی خواهد شد. درمان فشار خون بالا در منزل، می‌تواند به افرادی که احتمال دارد به دلیل بالا رفتن فشار خون با سکته مغزی و قلبی مواجه شوند، کمک کند. از این رو حتما باید راه درمان فشار خون بالا در منزل را بدانید تا از خطرات ناشی از بالا رفتن فشار خون جلوگیری کنید. موسسه پرستاری توانبخش امکان تماس و مشاوره رایگان را برای افرادی که دارای فشار خون بالا هستند یا از بیماران دارای فشار خون بالا مراقبت می‌کنند، فراهم کرده است. برای درمان فشار خون بالا در خانه، کافیست که با ما در ارتباط باشید تا در صورت نیاز پزشک متخصص نیز به محل اعزام کنیم.

ارگ می‌خواهید به صورت اورژانسی فشار خون را کاهش دهید، می‌توانید به مقاله «پایین آوردن فشار خون اورژانسی در منزل» مراجعه فرمایید.

درمان فشار خون بالا در منزل شامل چه اقداماتی می‌شود؟

برای درمان فشار خون بالا در منزل، حتما باید از متخصصین و پزشکان کمک بگیرید. به طور کلی، روش‌های خانگی خاصی برای درمان فشار خون بالا وجود دارند که از جمله آن‌ها مصرف غذاهای کم‌کالری و کم‌نمک، مصرف گیاهان دارویی و همچنین مصرف شکلات تلخ اشاره کرد. به غیر از این موارد نیز می‌توان از مراقبت‌های پزشکی مانند تزریق دارو و یا مصرف داروهای کاهنده فشار خون بالا نیز استفاده کرد.

لازم است که افراد دارای فشار خون بالا حتما با پرستاران متخصص موسسه پرستاری توانبخش در ارتباط باشند تا در صورت نیاز به درمان فشار خون بالا در منزل فوری از داروهای مناسب استفاده کنند. به غیر از این موارد، موسسه پرستاری توانبخش امکان کاهش فشار خون بالا را با کمک تکنیک‌های نوین مانند ماساژدرمانی و طب سوزنی را فراهم کرده است. در صورت نیاز به کاهش استرس و ریلکس کردن، می‌توانید از خدمات ماساژدرمانی برای درمان فشار خون بالا در خانه استفاده کنید.

روش های درمان فشار خون بالا در منزل با تغییر عادات و سبک زندگی

بهترین راه درمان فشار خون بالا در منزل، تغییر عادات و سبک زندگی است. برخلاف باور بسیاری از شما، سبک زندگی سالم می‌تواند تاثیر زیادی روی سلامت عمومی بدن داشته باشد و از بروز بیماری‌های مختلف به ویژه بیماری‌های قلبی و عروقی جلوگیری کند. رعایت موارد زیر و تغییر عادات و سبک زندگی سالم، می‌توانند به درمان فشار خون بالا در خانه کمک کنند.

• معجزه لاغری در فشارخون بالا: با کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل، می‌توانید خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهید. اگر اضافه وزن دارید، حتما با رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن، وزن خودتان را کاهش دهید. اضافه وزن خود یک ریسک فاکتور برای سکته مغزی است.
• داشتن فعالیت بدنی منظم: ورزش می‌تواند برای درمان بسیاری از مشکلات جسمی مانند فشار خون بالا موثر باشد. بالا رفتن فشار خون خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف دیگر را افزایش می‌دهد و می‌تواند ریسک سکته قلبی را بالا ببرد. با داشتن فعالیت بدنی منظم، می‌توانید از بالا رفتن فشار خون جلوگیری کنید و سیستم قلبی و عروقی سالمی داشته باشید.
• نمک (سدیم) را در رژیم غذایی خود کاهش بدهید: مصرف نمک می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود. از مصرف غذاهای پرنمک خودداری کنید و سعی در مصرف غذاهای کم‌نمک داشته باشید.
• ترک سیگار: سیگار خود عامل خطر برای ابتلا به بیماری‌های مختلف است. با ترک سیگار، ریسک فشار خون بالا را کاهش دهید.
• کیفیت خواب خود را بالا ببرید: داشتن خواب آسوده و مناسب به درمان مشکل فشار خون کمک زیادی می‌کند. اگر خواب منظمی ندارید، بیشتر در معرض فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی و عروقی قرار می‌گیرید.
• مدیریت کردن استرس: استرس بالا می‌تواند ریسک ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. استرس خود را کاهش دهید تا شاهد آرامش بیشتری باشید و از خطر بالا رفتن فشار خون جلوگیری کنید.
• رژیم غذایی سالم داشته باشید: از غذاهای کم‌کالری و پرفایده برای فشار خون بالا استفاده کنید. با داشتن رژیم غذایی سالم، نه تنها می‌توانید فشار خون بالا را کنترل کنید، بلکه از بروز بیماری‌های دیگر قلبی و عروقی نیز جلوگیری خواهید کرد.
• توجه به رژیم غذایی هنگام بارداری: بالا رفتن فشار خون در بارداری هم برای بانوان و هم برای جنین خطرناک است. برای جلوگیری از بروز این مشکل، حتما در هنگام بارداری به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید.

گیاهان دارویی موثر در درمان فشار خون بالا

یکی از روش‌های درمان فشار بالا در منزل، مصرف گیاهان دارویی است. گیاهان دارویی مختلفی وجود دارند که می‌توانند برای درمان فشار خون بالا مورد استفاده قرار گیرند. مصرف این گیاهان باید تا حد ممکن با مشورت پزشک متخصص انجام شود. چرا که مصرف بیش از اندازه از گیاهان دارویی، می‌تواند باعث افت ناگهانی فشار خون نیز شود. همچنین افرادی که از داروهای شیمیایی کاهنده فشار خون استفاده می‌کنند، باید با احتیاط بیشتری از گیاهان دارویی موثر برای درمان فشار خون بالا استفاده نمایند. در ادامه به گیاهان دارویی موثر برای درمان فشار خون بالا اشاره می‌کنیم:

• سیر
• گیاه بومادران
• دارچین
• هل
• ریحان
• زیره سیاه
• زیرفون
• تخم کرفس

مزایا و معایب درمان فشار خون بالا در منزل

فشار خون بالا به عنوان یک بیماری خطرناک و قابل کنترل شناخته می‌شود. افرادی که فشار خون بالایی را تجربه می‌کنند، ممکن است در معرض سکته قلبی و عروقی و مغزی قرار داشته باشند. برخی از افراد به دلایل ارثی با این مشکل مواجه می‌شوند و می‌دانند که باید برای درمان فشار خون بالای خودشان از داروهای کاهنده فشار خون (بهترین سرم برای فشار خون بالا) استفاده کنند. اما همین افراد ممکن است به دلیل استرس و فشارهای ناگهانی، دچار افزایش فشار خون شوند و علائمی مانند سوزش چشم، گزگز کف سر، قرمز شدن چشم‌های خود را تجربه کنند. در چنین شرایطی، فقط نیاز به درمان اورژانسی فشار خون بالا در خانه است.

تفاوتی وجود ندارد که شما به صورت ممتد دچار فشار خون بالا هستید یا اینکه به صورت ناگهانی با این مشکل مواجه شده‌اید. در هر صورت باید برای درمان مشکل خودتان، حتما به یک متخصص قلبی و عروقی مراجعه کنید. اما خارج شدن از منزل برای افرادی که با این مشکل مواجه‌اند، کار ساده‌ای نیست. درمان فشار خون بالا در منزل فوری یا غیرفوری بهترین راه برای جلوگیری از خطرات ناشی از فشار خون بالا است. همچنین دیگر نیازی نیست که ساعت‌ها در ترافیک تهران بمانید تا به کلینیک مراجعه کنید. با پرداخت اندکی هزینه اضافه برای درمان فشار خون بالا، می‌توانید خیال خودتان را از بابت عوارض این مشکل راحت کنید.

درمان فشار خون بالا در منزل با موسسه پرستاری توانبخش

درمان فشار خون بالا در منزل، باید در زمان کوتاه و به صورت فوری انجام شود. موسسه پرستاری توانبخش، ارائه‌کننده خدمات درمان فشار خون بالا در خانه است. این موسسه عضو مراکز همیاری بوده و دارای تیم متخصص و پرستاران خبره و آموزش دیده می‌باشد. می‌توانید بدون نیاز به مراجعه حضوری به کلینیک‌ها و درمانگاه‌های تخصصی، فشار خون بالای خودتان را در منزل با خدماتی همچون دارو درمانی، طب سوزنی، ماساژدرمانی و… درمان کنید. فقط نیاز به یک تماس تلفنی برای اعزام متخصص و پرستار به منزل شما است.