رفع سریع گرمازدگی با طب سنتی

گرمای فصل تابستان به خصوص در شهرهای جنوبی ایران آنقدر آزاردهنده است که ممکن است شما دچار گرمازدگی شدیدی شوید. درمان سنتی گرمازدگی یکی از بهترین روش‌های درمان گرمازدگی است که به شما این امکان را می‌دهد تا بدون عوارض جدی در منزل مشکل گرمازدگی خود را درمان کرده و شاهد بهبود علائم این مشکل باشید. برای درمان گرمازدگی در طب سنتی، مصرف نوشیدنی‌های خنک زیادی از سوی پزشکان طب سنتی توصیه شده‌اند که می‌توانید از هر یک از آن‌ها استفاده کنید.

بهترین روش برای رفع سریع گرمازدگی با طب سنتی

درمان گرمازدگی در طب سنتی می‌تواند با روش‌های مختلفی انجام شود. هر یک از متخصصین طب سنتی بسته به شدت گرمازدگی، روش درمانی مناسبی را برای درمان این مشکل پیشنهاد می‌کنند. رفع سریع گرمازدگی در طب سنتی می‌تواند بسیار به کاهش علائم این مشکل کمک کند. همان‌طور که می‌دانید گرمازدگی یک مشکل خطرناک است که اگر در همان مراحل اولیه انجام نشود، تاثیر بدی روی سلامت عمومی بدن نخواهد داشت. در ادامه به بهترین روش‌ها برای درمان گرمازدگی فوری در طب سنتی اشاره می‌کنیم.

• در معرض سرما قرار بگیرید
  اگر گرمازده شده‌اید، باید حتما خود در معرض هوای سرد قرار دهید. در محیطی حضور داشته باشید که تهویه هوا مناسب است تا آرام آرام دمای بدن شما کاهش پیدا کند.

• دوش آب سرد بگیرید
  پس از اینکه دمای بدن شما به آرامی کاهش پیدا کرد، می‌توانید با آب نسبتا خنک دوش بگیرید. این کار می‌تواند تاثیر مثبتی روی کاهش دمای بدن و رفع علائم ناشی از گرمازدگی داشته باشد. همچنین می‌توانید به مدت 15 الی 20 دقیقه در وان آب خنک بمانید.

• بدن خود را با روغن‌های گیاهی ماساژ دهید
  برای درمان گرمازدگی در طب سنتی، توصیه می‌شود که حتما بدن با روغن‌های گیاهی ماساژ داده شود. روغن زیتون، روغن نعناع، روغن اسطوخودوس، روغن بادام و… از جمله روغن‌هایی‌اند که می‌توانند با خاصیت خنک‌کنندگی خودشان باعث کاهش مشکل گرمازدگی شوند. مقداری از این روغن‌ها را در پشت گردن، کف دست و مچ دست بمالید تا دمای بدن شما کاهش پیدا کند.

• بدن خود را با آب پیاز ماساژ دهید
  آب پیاز یکی از ترکیباتی است که می‌تواند برای درمان گرمازدگی در طب سنتی استفاده شود. می‌توانید مقداری آب پیاز را به قسمت پشت گوش، کشاله‌های ران و روی قفسه سینه بزنید تا دمای بدن به آرامی کاهش پیدا کند.

• از خمیر چوب صندل استفاده کنید
  برخی از متخصصان طب سنتی بر این عقیده هستند که خمیر چوب صندل می‌تواند به درمان گرمازدگی در طب سنتی کمک کند. مقداری از این خمیر را روی نواحی مختلف بدن خود بزنید تا دمای بدن کاهش پیدا کند.

برای درمان گرمازدگی در طب سنتی چه بخوریم؟

خوراکی‌های مفید برای درمان گرمازدگی از نظر طب سنتی می‌تواند تاثیر مثبتی روی سلامت عمومی بدن داشته باشد و دمای بدن فرد گرمازده را کاهش دهد. اول از همه باید در پاسخ به سوال برای جلوگیری از گرمازدگی چی بخوریم؟ بگوییم که حتما از مقدار کافی آب و مایعات برای جلوگیری از گرمازدگی استفاده کنید. جلوگیری از گرمازدگی با طب سنتی با مصرف املاح مانند نمک انجام می‌شود. چرا در طول تابستان بخش زیادی از نمک و املاح بدن شما با تعریق از بین می‌رود. مصرف نوشیدنی‌ها و شربت‌های خنک برای درمان گرمازدگی در طب سنتی نیز بسیار توصیه می‌شود که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم.

• شربت سکنجبین
  شربت سکنجبین یکی از بهترین شربت‌هایی است که خاصیت خنک‌کنندگی دارد. برای تهیه این شربت، می‌توانید مقداری سکنجبین را داخل آب خنک بریزید و میل کنید. این شربت می‌تواند برای افراد دیابتی با مقدار کم مورد استفاده قرار گیرد.

• هندوانه و آب هندوانه
  هندوانه یکی از بهترین میوه‌ها برای درمان گرمازدگی در تابستان است. این میوه خاصیت خنک‌کنندگی و آرام‌بخشی دارد و می‌تواند علائم گرمازدگی را به شدت کاهش دهد.

• شربت آبلیمو
  یکی از بهترین انواع شربت‌هایی که می‌تواند برای درمان گرمازدگی در طب سنتی مصرف شود، شربت آبلیمو است. این شربت سرشار از ویتامین ث بوده و می‌تواند برای رفع عطش و گرمازدگی مورد استفاده قرار گیرد. مقداری آب لیمو تازه را با شکر یا عسل ترکیب کنید و یک شربت فوق‌العاده برای درمان گرمازدگی داشته باشید.

• شربت گلاب
  گلاب یکی از بهترین ترکیبات گیاهی است که برای درمان سنتی گرمازدگی استفاده می‌شود. می‌توانید یک شربت گلاب پرفایده برای درمان گرمازدگی خریداری کنید که طعم و مزه بسیار عالی دارد. کافیست که کمی گلاب را با سکنجبین و آب مخلوط کنید تا از خواص این شربت بهره‌مند شوید.

• شربت خاکشیر
  خاکشیر یکی از گیاهانی است که با طبع سرد خود می‌تواند گرما و دمای بدن را کاهش دهد. خاکشیر برای رفع تشنگی و عطش بسیار مفید است. می‌توانید برای تهیه شربت خاکشیر جهت درمان گرمازدگی، مقداری خاکشیر را در لیوان آب سرد بریزید و خیس کنید. سپس وقتی دانه‌های خاکشیر ته‌نشین شدند آب را خالی کرده و مجددا مقداری آب خنک به آن اضافه کنید. کمی آبلیمو و شکر برای خوشمزه‌تر کردن این شربت به آن اضافه کنید.

• دمنوش زرشک و عناب
  عناب و زرشک دو میوه خنک‌کننده بدن هستند که می‌توانند برای کاهش دمای بدن استفاده شوند. برای درمان گرمازدگی در طب سنتی، می‌توانید از دمنوش زرشک و عناب استفاده کنید. برای این کار کافیست که مقداری زرشک و عناب را بجوشانید و دم‌کرده آن را بنوشید.