روش‌های رفع سریع گرمازدگی در طب سنتی

گرمازدگی وضعیتی است که بدن قادر به تنظیم دمای خود نیست و بیش از حد گرم می‌شود. این وضعیت معمولا به دلیل انجام فعالیت شدید یا قرار گرفتن در محیط گرم و آفتابی به مدت‌ طولانی رخ می‌دهد. گرمازدگی ممکن است در افرادی که دچار بیماری‌های قلبی یا مزمن هستند، به دلیل مصرف برخی داروها، در زنان یائسه، افراد دارای بیماری‌های تنفسی و کلیوی و دیابت، افراد دارای اضافه وزن و همچنین در افرادی که بدنشان با کمبود آب مواجه شده است، شایع‌تر باشد.

همچنین، در افراد سالم با وزن متعادل و سن کمتر، گرمازدگی معمولا در زمان انجام فعالیت‌های سنگین مانند ورزش با کمبود آب در بدن اتفاق می‌افتد.

در طب سنتی، گرمازدگی ممکن است در افراد گرم‌مزاج‌تر بیشتر اتفاق بیفتد. علائمی مانند سرگیجه، خشکی چشم و پوست، تپش قلب، تنفس سطحی و سریع، سردرد و حالت تهوع از مهمترین نشانه‌های گرمازدگی در بزرگسالان و عارضه گرمازدگی در کودکان و نوزادان هستند.

برای درمان گرمازدگی با استفاده از روش‌های طب سنتی، عوامل مختلفی وجود دارد که باید مدنظر قرار گیرند.

برای دسترسی سریع به بخش‌های مختلف مقاله، روی عنوان موردنظر کلیک کنید:

موسسه پرستاری توانبخش در زمینه ارائه خدمات پزشکی و درمانی برای افرادی که امکان مراجعه حضوری به مراکز درمانی ندارند، فعالیت می‌کند. این موسسه با انجام روش‌های سنتی و نوین، در جهت رفع مشکلات ناشی از گرمازدگی نیز خدمات مختلفی ارائه می‌دهد. روش‌های گوناگونی برای درمان گرمازدگی با طب سنتی وجود دارند که در این مقاله به بررسی آن‌ها می‌پردازیم.

رفع سریع گرمازدگی با طب سنتی

رفع سریع گرمازدگی با طب سنتی

در مورد درمان سنتی گرمازدگی با استفاده از طب سنتی، توصیه‌های متعددی صورت گرفته است. در فصل تابستان، دمای هوا بالا می‌رود و احتمال بروز گرمازدگی وجود دارد. بنابراین، در صورتی که نکات مهم در این زمینه را رعایت نکنید، ممکن است با مشکلات ناشی از گرمازدگی مواجه شوید.

افراد متخصص در زمینه طب سنتی وجود دارند که توصیه‌های مناسبی برای درمان و برطرف شدن علائم گرمازدگی دارند. در این مورد، می‌توانید به این افراد مراجعه کنید.

پزشکان طب سنتی معمولا انواع داروهای گیاهی را تجویز می‌کنند. در موسسه پرستاری توانبخش نیز پزشکان مجرب و حرفه‌ای وجود دارند که با روش‌های خاص و اصولی برای درمان گرمازدگی در طب سنتی آشنایی دارند.

برای رفع سریع گرمازدگی با طب سنتی می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

  • مصرف مایعات بیشتر: در هنگام گرمازدگی، بدن به طور طبیعی بیشتر مایعات خود را از دست می‌دهد. بنابراین، باید مقدار آب و مایعات را بیشتر از قبل مصرف کنید. آب، آب‌نبات‌، آب‌ میوه، شربت‌های طبیعی و نوشیدنی‌های مختلف می‌توانند به عنوان منابع مناسبی برای تامین مایعات بدن استفاده شوند.
  • استفاده از گیاهان خنک‌کننده: برخی گیاهان خاص می‌توانند خنک کننده طبیعی برای بدن باشند. از جمله گیاهانی که می‌توانند در این مورد مفید باشند می‌توان به نعنا، آلوئه‌‌ورا، شاه ‌تره و گلاب اشاره کرد. در صورت تمایل، می‌توانید از این گیاهان به‌ صورت عنوان چای استفاده کنید یا عصاره آن‌ها را بنوشید.
  • شستشو با آب سرد: برای کاهش دمای بدن و رفع گرمازدگی، می‌توانید از روش شستشوی بدن با آب سرد استفاده کنید. با استفاده از آب سرد، صورت و بدن خود را تا حد امکان خنک کنید.
    همچنین، می‌توانید پاها و دست‌های خود را در آب سرد قرار داده یا سریعا زیر دوش یا در حمام سرد بشویید.
  • استراحت و خواب کافی: برای رفع گرمازدگی، استراحت کافی و خواب مناسب به بدن کمک می‌کند تا بهبود یابد. بنابراین، سعی کنید در طول روز استراحت کرده و در هنگام شب نیز خواب کافی داشته باشید.

بهترین روش برای رفع سریع گرمازدگی با طب سنتی

گرمازدگی با شدت‌های مختلفی به وجود می‌آید. به همین دلیل، درمان‌های مختلفی برای هر نوع گرمازدگی استفاده می‌شود. طبق ادعای باشگاه خبرنگاران، متخصصان مجرب در زمینه طب سنتی تاکنون درمان‌های مختلفی برای پیشگیری از گرمازدگی و عوارض آن مطرح کرده‌اند. در این مورد، مصرف داروهای گیاهی و سنتی در مقایسه با داروهای شیمیایی، بیشتر مورد توجه قرار گرفته‌اند. در طب سنتی، برای رفع سریع گرمازدگی، می‌توان از روش‌ها و مواد طبیعی زیر استفاده کرد:

  • استفاده از روغن‌های گیاهی
    استفاده از روغن‌های گیاهی می‌تواند به طور موثر در کاهش گرمازدگی کمک کند. سه نوع روغن گیاهی که برای این منظور پیشنهاد می‌شود، عبارتند از روغن نعناع، روغن نارگیل و روغن آووکادو.
    روغن نعناع دارای خواص خنک‌کننده است و می‌تواند به صورت موضعی روی نقاط گرم بدن استفاده شود. برای تهیه محلول آبی از روغن نعناع، می‌توانید چند قطره روغن را به یک لیوان آب اضافه کرده و سپس از این محلول برای پاکسازی یا ماساژ نقاط گرم بدن استفاده کنید.
    روغن نارگیل نیز دارای خواص خنک‌کننده است و می‌تواند در کاهش گرمازدگی مفید باشد. می‌توانید از روغن نارگیل به صورت مصرف خوراکی در رژیم غذایی استفاده کنید، مانند استفاده از آن در پخت و پز، درست کردن سس‌ها یا به عنوان یک تزئین بر روی سالاد‌ها و غذاها. همچنین، می‌توانید این روغن را به صورت موضعی روی پوست در ناحیه‌های تحت تاثیر گرما استفاده کنید.
    در هر صورت، قبل از استفاده از هر نوع روغن گیاهی، توصیه می‌شود با یک پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت کنید. همچنین، در صورتی که علائم شدید گرمازدگی دارید یا وضعیت شما بهبود نمی‌یابد، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید. توجه به این موارد، می‌تواند در رفع سریع گرمازدگی در طب سنتی موثر باشد.
  • استفاده از خمیر چوب صندل
    خمیر چوب صندل را می‌توان به صورت پاکتی درست کرده و در آب گرم حل کرد. سپس این محلول را به صورت کمپرس یا بخور بر روی نواحی گرم بدن استفاده کرد. خمیر چوب صندل خنک‌کننده است و می‌تواند کمک کند تا دمای بدن کاهش یابد.
  • استفاده از روش‌های خنک‌کننده
    مثلا استفاده از پارچه یا کمپرس‌های سرد و قرار دادن آن‌ها بر روی نقاط حساس مانند مچ دست، گردن، پاها و پشت زانو. همچنین می‌توانید دست و پاها را در ظرفی پر آب و یخ قرار دهید تا بدن خنک شود.
  • استفاده از گیاهان خنک‌کننده
    برخی از گیاهان مانند خیار، آلوئه ورا، نعناع، بابونه و گلاب، عصاره‌های گیاهی خنک‌کننده‌ای دارند. می‌توانید از این گیاهان استفاده کنید تا عوارض مانند حالت تهوع ناشی گرمازدگی را کاهش دهید. مثلا می‌توانید آلوئه ورا را پوست بکنید و ژل داخل آن را به صورت موضعی روی نقاط گرم بدن استفاده کنید.
  • استفاده از برخی مواد غذایی خنک‌کننده
    مثلا مصرف آب هندوانه، خربزه، طالبی، لیموترش و نعناع می‌تواند به کاهش گرمازدگی کمک کند. همچنین مصرف غذاهای خنک و تازه مانند سالاد، ماست و سوپ‌های سرد نیز در طب سنتی توصیه می‌شود.

برای درمان گرمازدگی چه بخوریم؟

برای درمان گرمازدگی چه بخوریم؟

برای بسیاری از افراد این سوال وجود دارد که اگر دچار گرمازدگی شدیم باید چه کاری انجام دهیم؟ یا برای درمان گرمازدگی چه بخوریم؟

قبل از مصرف هرگونه خوراکی یا نوشیدنی، بهترین کار این است که از محیط گرم خارج شوید و خود را به مکان خنک‌تری برسانید. سپس، مایعات خنک بنوشید. در هنگام گرمازدگی، بهترین خوراکی‌ها، آنهایی هستند که بتوانند دمای بدن را کاهش دهند.

باید توجه داشته باشید که در صورتی که شما یا اطرافیانتان دچار گرمازدگی شدید شده‌اید، نباید آب خیلی سرد بنوشید؛ زیرا این کار ممکن است به دلیل وارد کردن شوک به بدن، خطرناک باشد. به جای آن، توصیه می‌شود از نوشیدنی‌های خنک (ولی نه خیلی سرد) استفاده کنید. در ادامه به معرفی چند نوشیدنی مفید برای گرمازدگی در تابستان می‌پردازیم.

  • شربت آبلیمو تازه
    آبلیمو به کاهش عطش و تشنگی شدید کمک می‌کند و می‌تواند در درمان اسهال ناشی از گرمازدگی هم موثر باشد. می‌توانید یک لیوان آب خنک همراه با چند قطره آبلیمو تازه بنوشید و از عوارض ناشی از گرمازدگی در امان بمانید.
  • مصرف شربت سکنجبین
    این شربت از سرکه و شکر یا نبات تهیه می‌شود و می‌تواند عطش را برطرف کند. برای تاثیر بیشتر این نوشیدنی در درمان گرمازدگی، می‌توانید یک لیوان از آن را رقیق کرده و خنک بنوشید.
  • استفاده از عرق کاسنی
    این عرق برای کسانی که دچار تشنگی مفرط هستند، بسیار مفید است و می‌تواند عطش را کاهش دهد. همچنین، طبع سرد عرق کاسنی می‌تواند در فصول گرم سال به تعادل طبع بدن کمک کند.
  • شربت تخم شربتی و ریحان
    استفاده از تخم شربتی و ریحان در آب می‌تواند باعث جذب بیشتر آب در بدن شود و به رفع گرمازدگی کمک کند.
  • شربت خاکشیر و بیدمشک
    نوشیدن یک لیوان شربت خاکشیر و بیدمشک خنک می‌تواند به طور قابل توجهی علائم گرمازدگی را کاهش دهد. عرق بیدمشک هم خاصیت تب‌بری دارد و به کاهش دمای بدن کمک می‌کند؛ در حالی که خاکشیر به عنوان یک خنک‌کننده طبیعی شناخته می‌شود و باعث نگهداری آب در بدن می‌شود.

علاوه بر این‌ها، برخی خوراکی‌های موثر برای درمان گرمازدگی عبارتند از:

  • پیاز و آب آن
  • هندوانه
  • نعناع
  • کرفس

در طب سنتی، از تمام این موارد برای جلوگیری از گرمازدگی استفاده می‌شود.

رفع سریع گرمازدگی با طب سنتی توسط مرکز خدمات پزشکی توانبخش

برای رفع سریع گرمازدگی با طب سنتی راهکارهای متنوعی وجود دارد که به کمک آن، اکثر افراد می‌توانند به سرعت برای درمان اقدام کنند. اما توجه داشته باشید که برای درمان گرمازدگی آن‌ هم در صورتی که مکرر یا شدید باشد، باید با پزشک مشورت کنید و به کمک افراد متخصص روند درمان را طی کنید.

موسسه پرستاری توانبخش یک مرکز ارائه خدمات پزشکی و پرستاری است که به افرادی که قادر به مراجعه حضوری به مراکز درمانی نیستند، خدمات درمانی مختلفی ارائه می‌دهد.

این موسسه امکان دریافت خدمات 24 ساعته را برای همه افراد فراهم کرده است و از پرستاران مجرب و آموزش‌دیده استفاده می‌کند. متقاضیان با استفاده از تماس تلفنی، می‌توانند به صورت رایگان، مشاوره‌های لازم را در خصوص نیازها و مشکلات خود به دست آورند.

موسسه پرستاری توانبخش، با سابقه طولانی در زمینه پرستاری و عضویت در مراکز همیاری، ارائه خدمات باکیفیت و متناسب با نیازهای بیماران را تضمین می‌کند. این موسسه همچنین امکان عقد قراردادهای رسمی و قانونی با نظارت دوره‌ای را فراهم می‌کند تا مراقبت‌های صحیح و اصولی را برای همه افراد ارائه نماید.

سهیل خوش نظر
گرد آورنده

سهیل خوش نظر

از ما مشاوره رایگان بگیرید



    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *